Dormir con seguridad
Puede proteger a su bebé creando un ambiente seguro para dormir y ayudar a su bebé a permanecer seguro mientras duerme. A continuación se enumeran las prácticas críticas de sueño seguro.
Siempre coloque a su bebé boca arriba cuando duerma o tome una siesta.
Nunca acueste a su bebé boca abajo o de costado. Los bebés pueden asfixiarse si duermen boca abajo. Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los CDC, la tasa de SIDS ha disminuido en más del 50 % desde que se introdujo la campaña Back-to-Sleep en 1994.
Nunca coloque al bebé en camas, sillas, sofás, almohadas o cojines para adultos.
Todos estos lugares pueden ser inseguros y hacer que el bebé quede atrapado o se asfixie. Siempre coloque al bebé en una cuna que haya sido aprobada por la Consumer Product and Safety Commission or Juvenile Products Manufacturers Association. Elmoisés o uno cuna debe de tener un colchón firme y una sábana bien ajustada y nada más. https://www.cpsc.gov/Recalls
El entorno más seguro para dormir es una cuna, un moisés o una cuna.
No ha habido una recomendación formal de la Academia Estadounidense de Pediatría que apoye a los colchones junto a la cama. Si quieres estar cerca, pon una cuna de bebé al lado de tu cama. Compartir habitación es una opción más segura.
No coloque protectores, almohadas, edredones, juguetes ni nada en la cuna con un bebé.
Estos artículos pueden interferir con la capacidad de respiración del bebé si le cubren la cara.
Tu bebé siempre debe dormir solo.
No es seguro dormir en una cama, silla, sofá o sillón reclinable con un bebé. También existen riesgos relacionados con dormir juntos o dormir en la misma cama con su bebé. La Academia Estadounidense de Pediatría y la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. advierten que los bebés no deben dormir con sus padres debido a los riesgos de asfixia y SMSL.
Vista a su bebé con ropa ligera para dormir.
Ajuste la temperatura de la habitación en un rango que sea cómodo para un adulto con ropa ligera para que no se caliente demasiado. La mayoría de los expertos recomiendan que mantenga su hogar a una temperatura agradable de entre 68 y 72 grados Fahrenheit.
No fume.
El SMSL se ha relacionado con la exposición al humo, así que no fume durante el embarazo o después de que nazca su bebé. Mantenga al bebé alejado del humo de segunda y tercera mano, que puede permanecer en las habitaciones, en la ropa y en la tapicería.
La lactancia materna es buena.
La lactancia materna se ha relacionado con la reducción de la susceptibilidad del bebé al SIDS. La razón de esto no está clara, sin embargo, los investigadores creen que la leche materna puede ayudar a proteger a los bebés de las infecciones que aumentan el riesgo de SIDS.
Coloque un ventilador en la habitación del bebé para ayudar con el flujo de aire.
Las investigaciones muestran que los bebés pequeños que duermen en habitaciones con ventiladores tienen un menor riesgo de SIDS que los bebés que duermen en habitaciones menos ventiladas.
Los chupetes pueden ayudar a prevenir el SIDS.
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que se ofrezcan chupetes a los bebés como un método potencial para reducir el riesgo de SIDS. Puedes leer más sobre su investigación aquí.
http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/116/5/e716
Coloque al bebé boca arriba para dormir.
A algunos padres les preocupa que el bebé se atragante cuando lo coloquen boca arriba para dormir. No hay evidencia de que los bebés colocados boca arriba tengan más probabilidades de atragantarse. Los bebés automáticamente tragan o tosen líquido mientras están boca arriba y todo lo que regurgita del esófago debe trabajar contra la gravedad para ser aspirado hacia la tráquea.
Tiempo boca abajo para jugar.
A algunos padres les preocupa que los bebés que duermen boca arriba puedan desarrollar una cabeza aplanada o deforme. Esto se puede prevenir pasando más tiempo erguido, boca abajo, menos tiempo en los asientos del automóvil, portabebés y asientos rebotadores, y cambiando la dirección en la que su bebé se acuesta en la cuna de una semana a la siguiente. El tiempo boca abajo es tiempo de juego cuando los bebés están despiertos y colocados boca abajo mientras alguien los observa. Esto es importante para el desarrollo saludable del bebé; sin embargo, debe ser supervisado y solo durante el tiempo de juego.
Obtenga buena información.
Algunos familiares o amigos pueden darte consejos desactualizados o erróneos. Es importante que recuerde los consejos para un sueño seguro que incluyen la información más actualizada. También es importante que le pida a su familia y amigos que ayudan a cuidar a su bebé que hagan todas estas cosas para asegurarse de que su bebé duerma seguro. Los bebés que generalmente duermen boca arriba pero que luego se colocan boca abajo, como para una siesta, tienen un riesgo mucho mayor de SIDS.